Спи моя радость усни. Решаем проблемы со сном.

Поздние укладывания ребенка настолько утомляют родителей, что в один прекрасный день приходит понимание, что надо что-то менять. Выстраивание режима ребенка — это огромный труд родителей, но он необходим для гармоничной жизни всех членов семьи.

Результат этого:

• Ребенок получает полноценный отдых, веселый и довольный жизнью, меньше капризничает.
• Родители счастливы от общения со счастливым и спокойным ребенком и имеют время для восстановления своих сил.

В течении нескольких дней я пробовала реализовать свой план действий по укладыванию ребенка, который описывала в этой статье.

Но какого же было моё удивление, что время отхода ко сну нисколько не изменилось. Но надо заметить, что ребенок стал более спокоен вечером, капризов и слез не было,  хотя и уснул он все равно в 23.00.

Размышляя на тему укладывания, я поняла одну очень важную вещь: «Нужно прекратить пытаться всеми силами «уложить» ребенка спать. Перестать с ним бороться, и начать учиться просто жить вместе и радоваться проведенным совместным минутам. Наш настрой по отношению к ребенку и эмоциональное состояние, очень сильно влияет на ребенка. И когда мы видим нежелательные проявление в поведении малыша – значит пора смотреть на себя в зеркало и думать – «что я делаю, думаю не так, может быть я слишком многого от него хочу, и начинать любить его еще больше».

Таким образом, я просто перестала напрягаться по этому поводу, обстановка в доме стала расслабленной. Мама (то есть – я) – понимающей и принимающей. И что удивительно, ребенок тоже начинает меняться в лучшею сторону. Если мама начинает укладывать ребенка в предвкушении, что «вот опять начинается концерт» — то так и будет. Укладывать – это значит помогать ребенку уснуть. И необходимо формировать эту привычку день за днем, и не торопить события. А со своей стороны делать все возможное, что поможет ребенку овладеть этим навыком, но ни  в коем случае не привязываться к результату.

И еще некоторые рекомендации родителям:

• Очень важно заметить первые признаки того, что ребенок уже хочет спать, поскольку переутомленного ребенка уложить спать гораздо сложнее. Если ребенок уже зевает, потирает глазки — он сам нам  подсказывает, что ему пора спать. Если первые признаки усталости пропустить, то дальше уже наступает переутомление или перевозбуждение нервной системы. И такой ребенок становится гиперактивным, нервным, проявляет упрямство по незначительным поводам, может легко расплакаться, если сделали не так, как он хочет. Уговоры и аргументы не воспринимает. Такого ребенок успокоить уже будет очень сложно.
• Учитывайте общее количество часов, которые ребенок должен спать и бодрствовать. Посмотрите вот эту таблицу: Потребность во сне
• Если есть необходимость, корректируйте время подъема утром или после дневного сна. Например, если ребенок днем ложится спать в четыре, а просыпается в семь вечера, то раньше одиннадцати или двенадцать он точно не ляжет. Но постоянно будить ребенка не стоит, иначе постепенно будет накапливаться недосыпание, организм и психика ребенка не будут получать полноценного отдыха. Корректировка времени подъема в течении недели вполне допустима.

В моем конкретном случае мне помог очень простой способ — в течение нескольких дней  я стала будить на 10 минут раньше по утрам, и после дневного сна.  Таким образом через неделю  он стал просыпаться на час раньше и, соответственно, время отбоя так же сдвинулось на более ранний срок.

К концу написания этой статьи, в течение нескольких дней мой ребенок уже ложился спать в 20.30.

Спокойных снов вам и вашему малышу..